冬季寒冷，而且雾霾天气的高发，为了防寒保暖，也为了防止雾霾，大人孩子们都戴起了各式各样的口罩。然而，错误的佩戴方式、选择劣质的口罩型号，都会伤害我们的健康。戴口罩时这些危害您一定要小心。

　　整天“口罩不离嘴”易感冒

　　现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

　　不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

　　综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。

　　不正确戴专业防护型口罩可能会缺氧

　　目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

　　也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。

　　更没必要全天候地戴口罩，一旦能见度转好、雾霾天气消失，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天应至少更换一次;每天都应该对戴过的口罩进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

　　同时戴眼镜产生雾气影响视觉

　　冬季，如果你同时又戴口罩又戴眼镜，那麻烦事就来——你呼出的热气，肯定会通过两侧鼻角与口罩的缝隙，钻入镜片和眼睛之间，时间稍长，镜片上便被雾气弄得模糊一片，极大地影响了人的视觉和活动的安全。

　　清除镜片上雾气的办法还是有的。最好选择散热较好的树脂镜片或“防雾镜片”。也可在市场上购买“眼镜防雾剂”，一般的防雾剂都具有“清洁、去污、防霜、防雾、保护视力”等功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀，使用方便，使用一次可保持1-3天不生雾。

　　当然，你也可以自制“眼镜防雾水”，先将可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升温水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，最好能再滴入数滴松节油，最后搅拌均匀，“眼镜防雾水”就算制作成功了。使用时，只须将防雾水涂在镜片上，再用眼镜布擦拭，防雾可持续3-4小时。这种方法，对于冬季经常在室外活动、又同时戴眼镜和口罩者最为适用，因为使用一次防雾水，眼镜镜片就可以半天无忧。

　　劣质口罩危害堪比雾霾

　　随着雾霾影响范围的扩大以及民众呼吸健康防护意识的逐渐增强，口罩与空气净化器等相关产品受到带动销量迅速攀升。而呼吸健康防护产品的热销也催生了大量的“山寨”品牌。据了解，消费者能够在包括各大超市或药房购买到与绿盾PM2.5口罩在外观包装、颜色、款式甚至是商标位置都非常相似的“高仿”口罩。如果仅从外观上看，消费者很难分辨“高仿”口罩和正品绿盾PM2.5口罩之间的区别。

　　“高仿”的劣质口罩虽然在一定程度上能够抵御粉尘进入呼吸系统，但是劣质口罩一般具有刺激性气味，其所带有的挥发性化学气体对人体会产生危害。不仅如此，劣质口罩通常不具备抗菌性能，佩戴过久容易形成天然的细菌“培养皿”，对民众的呼吸健康系统而言是巨大的隐患。

　　口罩中的金属物容易刺伤脸

　　近日，网络上南京一小伙儿小朱戴着防雾霾口罩骑行回家途中，摔倒后被口罩上锋利金属条刺伤的消息，备受网友热议。消息称，去年3月份的一天晚上，小朱戴着防雾霾口罩，从工地骑车回家，行至南京市江宁东麒路时，电动车轱辘一头扎进了一口缺了井盖的雨水井内，小朱摔倒在地。从地上爬起来时，小朱嘴巴和脸上全是血。小朱说，那个致他受伤的口罩是同事从网上买的，每个3元，口罩的上边沿有一段近9厘米长的银色金属条，边角处较粗糙，摸上去有刀割感。

　　石家庄市第三医院门诊手术科护士长朱书芳说，市场上的口罩种类很多，为了使口罩佩戴有形，大部分口罩设有可弯折的鼻梁夹，而这些鼻梁夹大多使用金属条，或是金属条粘在口罩表面、镶嵌在口罩内，“可一旦戴有口罩的人出现碰撞，这些金属材质的物体很容易对人体造成伤害。”

　　提醒：这样戴口罩更安全

　　佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手;口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;口罩应完全覆盖口鼻和下巴;把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。