在中国，传统的习惯造就许多人在晚上习惯性地关上窗户睡觉，殊不知这样容易诱发疾病。

        人在关窗的室内睡觉，一夜之间呼出的二氧化碳很多，使其浓度逐渐增高。因此，人体组织内的氧气比在新鲜空气中呼吸地少，而二氧化碳相对地多。

        在这种情况下，人容易做梦，醒后容易头昏、头痛、无力等，特别是患慢性支气管炎、肺功能减弱的老人，血液中二氧化碳的浓度已经比正常人高，当空气中氧气少、二氧化碳多时，对健康更为不利。

        实测4个人的集体宿舍关门关窗睡觉的数据，二氧化碳浓度含量与人体生理反应如下：

        350～1000ppm：空气清新，呼吸顺畅；

        1000～2000ppm：感觉空气浑浊，并开始觉得昏昏欲睡；

        2000～5000ppm：感觉头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中、心跳加速、轻度恶心；

        5000ppm以上：可能导致严重缺氧，造成永久性脑损伤、昏迷、甚至死亡。

        温馨提醒：家庭房子大，人少的话，数据可能没这么严重，但是关门窗睡觉导致二氧化碳上升是肯定的。

        因此，应当开窗睡觉，即使冬天睡觉也应该：开窗为好（雾霾天气切记不要开窗哦）。但应注意不要把窗户开得太大，以能交换空气而不觉得有风为原则，可采取以下的办法：

        例如：开气窗；开单方向的窗；开背风窗；有条件时可在开窗后拉上窗帘；床铺要远离窗户，以不觉得有寒气为度。

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